Obrazec
Bosonojki Tufli Krossovki Kedy Baletki Sandalii Mokasiny Botilony Sapogi Botinki Slantsy Sabo Dutiki Lunohody

Получайте новые рецепты на почту каждый день:

Куриные бедра с бананом и карри

Куриные бедра с бананом и карриГотовим куриные бедра с бананом и карри. Диетическое куриное мясо хорошо сочетается с фруктами и очень нежным соусом.

Готовим в аэрогриле.

Ингредиенты (55)

На 8 порций:

  1. 8 куриных бедер
  2. 2 банана
  3. Карри, корица на кончике ножа
  4. Соль по вкусу

Соус:

  1. 2 зубчика чеснока
  2. 1 головка репчатого лука
  3. 2 сладких яблока
  4. 200 мл куриного бульона
  5. 20 г сметаны
  6. 1 ст. ложка растительного масла
  7. Карри, соль, перец по вкусу

Приготовление:  Куриные бедра с бананом и карри.

Освободить куриные бедра от кости.

Освободить куриные бедра от кости.

Обсыпать приправами и солью

Обсыпать приправами и солью, оставить мариноваться на 10 минут. Отбить.

Разрезать банан вдоль

Разрезать банан вдоль, разделить на порционные куски по длине бедра.

Завернуть банан в куриное мясо

Завернуть банан в куриное мясо, сколоть шпажкой.

В аэрогриль выложить рулеты

В аэрогриль выложить рулеты на низкую решетку, запекать 30 минут при 160 град. С, через 15 минут бедра перевернуть.

мелко нашинковать репчатый лук

Для соуса мелко нашинковать репчатый лук, чеснок.

Очистить яблоки

Очистить яблоки от кожуры, нарезать мелкими кубиками.

Добавить яблоки

Обжарить на растительном масле лук и чеснок, добавить яблоки. Тушить 5 минут.

и влить бульон

Всыпать карри, влить бульон. Тушить до мягкости яблок (около 10 минут).

взбить в блендере

Посолить, поперчить, добавить сметану, взбить в блендере до однородной массы. Соус готов.

 

Рекомендую почитать ещё:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>