1000 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ БЛЮД

Архив рубрики «Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой»

Готовим картофель с творожным соусом по системе минус 60.

Обед. Блюда из овощей.

Ингредиенты:

1. 1 кг картофеля
2. 1 стакан нежирных сливок
3. 250 г творога
4. 1 чайная ложка карри
5. 2 зубчика чеснока
6. 1 куриное яйцо
7. 50 г маслин
8. 1 пучок зелени петрушки
9. 8 салатных листьев
10. 1 сладкий перец

Приготовление:  Картофель с творожным соусом.

Картофель вымыть, очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Смешать сливки, творог и карри. Чеснок очистить, пропустить через пресс, смешать с творожной массой. Перец нарезать тонкими кольцами. яйцо отварить и разрезать на восемь частей. остуженный картофель выложить на салатные листья, полить творожным соусом и украсить перцем и яйцами. Посыпать измельченными маслинами и мелко порезанной зеленью.

Готовим салат с расплавленным сыром по системе минус 60.

Обед. Салаты и холодные закуски.

Ингредиенты:

1. 3 сладких зеленых перца
2. 3 помидоры
3. 3 свежих огурца
4. 3 куриных яйца
5. 200 г йогурта
6. 1 ст. ложка соевого соуса
7. 200 г сыра

Приготовление:  Салат с расплавленным сыром.

Очищенный от семян перец нарезать соломкой, огурцы – кубиками, помидоры – ломтиками. Прочитать остальную часть записи »

Готовим гуляш системный по системе минус 60.

Обед. Блюда из мяса.

Ингредиенты:

1. 700 г говядины
2. 2 головки репчатого лука
3. 2 моркови
4. 2 болгарских перца
5. 1 помидор
6. 2 ст. ложки молотой паприки
7. Лавровый лист, соль, перец по вкусу
8. 1 ст. ложка растительного масла

Приготовление:  Гуляш системный.

Лук мелко нарезать. Пассеровать в сковороде в течение трех минут, затем соединить с тертой на крупной терке морковью. Прочитать остальную часть записи »

Готовим “салат дьявола” по системе минус 60.

Обед. Салаты и холодные закуски.

Ингредиенты:

1. 500 г говядины
2. 5 – 6 сладких красных перцев
3. 1 -2 свежих огурца
4. 1 красный лук
5. 1 банка рубленых томатов в собственном соку
6. 1 перец чили
7. 1 ст. ложка соевого сока
8. 5 капель табаско
9. 1 зубчик чеснока
10. Соль, перец по вкусу

Приготовление:  “Салат дьявола”.

Говядину отварить в горячей подсоленной воде до готовности (около 1 – 1,5 часа в зависимости от количества мяса). Готовая говядина должна быть очень мягкой. Прочитать остальную часть записи »

Готовим салат из макарон с овощами по системе минус 60.

Обед. Блюда из макарон.

Ингредиенты:

1. 250 г макарон
2. 1 головка репчатого лука
3. 1 свежий огурец
4. 2 помидоры
5. 1 морковь
6. 1/2 пучка зелени петрушки и укропа
7. 150 г густого йогурта
8. 1 ст. ложка соевого соуса
9. 1 ст. ложка уксуса
10. Соль, перец по вкусу

Приготовление:  Салат из макарон с овощами.

Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Прочитать остальную часть записи »