Записи с меткой «рыба»
Запеченный окунь с овощами
31.12.2012 | 
Автор: 
Готовим запеченный окунь с овощами по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 600 г морского окуня (филе)
- 4 маленьких кабачка
- 1 головка репчатого лука
- 2 сладких перца
- 4 помидоры
- 1 пучок зелени петрушки
- 1 ст. ложка подсолнечного масла
- Соль
- Молотый черный перец по вкусу
Щука, фаршированная
Готовим щука, фаршированная по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 1 щука
- 2 яйца
- 2 головки репчатого лука
- 1 свекла
- 1 морковь
- 300 г томатного соуса
- 1 зубчик чеснока
- Укроп
- Перец черный молотый, соль
Рубрика: Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой | 
Метки: рыба, щука | 
Нет комментариев »«Ёжики» рыбные
Готовим «Ёжики» рыбные по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 440 г филе хека
- 2 ст. ложки риса
- 1 головка репчатого лука
- 2 помидоры
- 1 стакан томатного соуса
- Укроп
- Хмели-сунели и соль по вкусу
Рубрика: Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой | Метки: морепродукты, рыба |
Нет комментариев »Запеченное рыбное филе
Готовим запеченное рыбное филе по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 600 г морской рыбы (филе)
- 300 г помидор
- 120 г маслин без косточек
- 100 г сыра овечьего
- 100 г лука репчатого
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка масла оливкового
- ? лимона
- Соль, перец молотый
- Базилик или петрушка
Рыба, запеченная с помидорами
Готовим рыба, запеченная с помидорами по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 750 г филе рыбы
- 6 помидор
- 2 яйца
- 2 головки репчатого лука
- 1 лимон
- Листья зеленого салата
- Соль, черный молотый перец
- Зелень петрушки, маслины
- 1 ст. ложка растительного масла
- Листья салата