Архив рубрики «Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой»

Салат из креветок с йогуртом

Система минус 60Готовим салат из креветок с йогуртом по системе минус 60.

Обед. Салаты и холодные закуски.

Ингредиенты:

  1. 200 г морской капусты
  2. 1 морковь
  3. 1 упаковка крабовых палочек
  4. 1 головка репчатого лука
  5. 2 яблока
  6. 1 лимон
  7. 200 г йогурта
  8. 300 г креветок
  9. 2 ст. ложки уксуса
  10. Соль по вкусу

Приготовление:  Салат из креветок с йогуртом.

На дно салатника выложить морскую капусту, сбрызнуть ее уксусом. Прочитать остальную часть записи »

Печень в соусе

Система минус 60Готовим печень в соусе по системе минус 60.

Обед. Блюда из птицы.

Ингредиенты:

  1. 500 г куриной печени
  2. 1 морковь
  3. 1 головка репчатого лука
  4. 2 помидоры
  5. 1 лавровый лист
  6. 5 – 6 душистых перца горошком
  7. 1 ст. ложка растительного масла

Приготовление:  Печень в соусе.

Морковь нарезать длинной соломкой, лук – полукольцами. Прочитать остальную часть записи »

Макароны с грибным соусом

Система минус 60Готовим макароны с грибным соусом по системе минус 60.

Обед. Блюда из макарон.

Ингредиенты:

  1. 300 г спагетти
  2. 300 г свежих шампиньонов
  3. 1 головка репчатого лука
  4. 3 зубчика чеснока
  5. 250 мл 10%-ных сливок
  6. 1 ст. ложка растительного масла
  7. Соль, перец молотый по вкусу
  8. Зелень петрушки для украшения

Приготовление:  Макароны с грибным соусом.

Макароны отварить согласно инструкции, указанной на упаковке. Откинуть спагетти на дуршлаг и промыть. Прочитать остальную часть записи »

Грибной суп

Система минус 60Готовим грибной суп по системе минус 60.

Обед. Супы.

Ингредиенты:

  1. 500 г замороженных грибов (ассорти)
  2. 1 морковь
  3. 1 головка репчатого лука
  4. 2 – 3 картофелины
  5. 2 – 3 лавровых листа
  6. Соль, перец по вкусу
  7. 1 ст. ложка растительного масла

Приготовление:  Грибной суп.

Лук нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке.  Прочитать остальную часть записи »

Мясные рулетики с рисом

Система минус 60Готовим мясные рулетики с рисом по системе минус 60.

Обед. Блюда из мяса.

Ингредиенты:

  1. 500 г свинины
  2. 300 г риса
  3. 1 головка лука
  4. 50 г чернослива
  5. 1 ст. ложка растительного масла
  6. Соль, перец по вкусу

Приготовление:  Мясные рулетики с рисом.

Свинину разрезать на порционные куски, отбить, посолить, поперчить. Прочитать остальную часть записи »