1000 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ БЛЮД

Архив рубрики «Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой»

Готовим курица, запеченная в горшочке с овощами по системе минус 60.

Обед. Блюда из птицы.

Ингредиенты:

1. 1 кг куриных грудок(филе)
2. 1 пучок зеленого лука
3. 2 кабачка
4. 1 морковь
5. 200 г сыра
6. Соль. перец, хмели-сунели по вкусу

Приготовление:  Курица, запеченная в горшочке с овощами.

Курицу нарезать на небольшие кусочки. Прочитать остальную часть записи »

Готовим суп из фаршированного перца по системе минус 60.

Обед. Супы.

Ингредиенты:

1. 500 г говяжьего фарша
2. 1 головка репчатого лука
3. 1 зубчик чеснока
4. 6 перцев
5. 400 г риса
6. Соль, перец, лавровый лист, укроп, петрушка по вкусу

Приготовление:  Суп из фаршированного перца.

Лук мелко нашинковать и соединить с фаршем. Посолить, поперчить, перемешать. Прочитать остальную часть записи »

Готовим густой овощной суп по системе минус 60.

Обед. Супы.

Ингредиенты:

1. 500 г кабачков
2. 100 г замороженной кукурузы
3. 100 г брокколи
4. 100 г брюссельской капусты
5. 2 сладких перца
6. 400 г картофеля
7. 2 головки репчатого лука
8. 2 зубчика чеснока
9. 1 морковь
10. 1 ст. ложка оливкового масла
11. 3 – 4 помидоры
12. 1 пучок петрушки
13. Черный перец (молотый), лавровый лист, розмарин, соль по вкусу

Приготовление:  Густой овощной суп.

Перец и кабачки вымыть, очистить и нарезать кусочками. Картофель очистить и нарезать кубиками. Прочитать остальную часть записи »

Готовим салат с тунцом по системе минус 60.

Обед. Салаты и холодные закуски.

Ингредиенты:

1. 1 банка консервированного тунца в собственном соку
2. 300 г листового салата
3. 200 г помидор черри
4. 2 огурца
5. 2 ст.ложки уксуса
6. 1 ст.ложка соевого соуса
7. 2 куриных яйца
8. Соль, перец по вкусу

Приготовление:  Салат с тунцом.

Мясо тунца извлечь из банки, в отдельную посуду слить сок. Прочитать остальную часть записи »

Готовим макаронный суп по системе минус 60.

Обед. Супы.

Ингредиенты:

1. 3 картофелины
2. 1 морковь
3. 1 пучок петрушки
4. 1 репчатый лук
5. 10 горошин душистого перца
6. 1 лавровый лист
7. 250 г макарон (типа рожки)
8. 1 ст. ложка масла
9. 1 зубчик чеснока
10. Мускатный орех,соль, орегано, базилик по вкусу

Приготовление:  Макаронный суп.

Нарезанный мелкими кубиками лук пассеровать в растительном масле в кастрюле. Прочитать остальную часть записи »