Записи с меткой «рыба»
Рыба, маринованная в лимонном соке, с перцем, помидорами и зеленью
18.03.2015 | 
Автор: 
Готовим рыба, маринованная в лимонном соке, с перцем, помидорами и зеленью по системе минус 60.
Ужин. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 300 г красной рыбы
- 2 ст. ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка соевого соуса
- 1 помидора
- По две веточки зелени укропа и петрушки
- На кончике ножа перца чили
- Соль по вкусу
Приготовление: Рыба, маринованная в лимонном соке, с перцем, помидорами и зеленью.
Смешать лимонный сок и соевый соус, добавить соль, перец чили, измельченную зелень. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой | 
Метки: Красная рыба, рыба | 
Нет комментариев »Рыбное пюре
Готовим рыбное пюре по системе минус 60.
Ужин. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 300 г филе белой рыбы (например, трески)
- 3 веточки зелени укропа
- 1 чайная ложка соевого соуса
- 1 зубчик чеснока
- 1/2 лимона
- Перец по вкусу
Приготовление: Рыбное пюре.
Рыба отваривается до готовности. Прочитать остальную часть записи »
Рыбные рулетики, панированные в специях и травах
Готовим рыбные рулетики, панированные в специях и травах по системе минус 60.
Ужин. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 200 г свежей семги
- 200 г филе белой рыбы
- 2 чайные ложки лимонного сока
- Чеснок в порошке, сушеная зелень петрушки, укропа,кинзы и орегано, перец черный – по щепотке
Приготовление: Рыбные рулетики, панированные в специях и травах.
Отварить белую рыбу до готовности. Остудить. Разложить ломтики семги на тарелке. Прочитать остальную часть записи »
Две рыбы, белая и красная
Готовим две рыбы, белая и красная по системе минус 60.
Ужин. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 200 г филе красной рыбы
- 200 г филе белой рыбы
- 20 г зелени
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 1 ст. ложка лимонного сока
- Мускатный орех, петрушка сушеная, чеснок сушеный, перец по вкусу
Приготовление: Две рыбы, белая и красная.
Промыть рыбу и подготовить корзиночку для запекания из фольги. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой | Метки: рыба, соус |
Нет комментариев »Перец, фаршированный рыбой
Готовим перец, фаршированный рыбой по системе минус 60.
Обед. Блюда из рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты:
- 4 сладких перца
- 2 банки тунца в собственном соку
- 3 куриных вареных яйца
- 1 лимон
- 1 ст. ложка паприки
- 100 г йогурта
- 1 ст. ложка растительного масла
Приготовление: Перец, фаршированный рыбой.
Перец очистить от семян и плодоножек, посолить, сбрызнуть лимонным соком изнутри и оставить на 15 – 20 минут. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Рецепты к системе минус 60 от Екатерины Миримановой | Метки: рыба, Фаршированный перец, яйца |
Нет комментариев »