1000 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ БЛЮД

Готовим маринованные куриные грудки по системе минус 60.

Ужин. Блюда из птицы.

Ингредиенты:

• 5 куриных грудок без костей и кожи
• 1 чайная ложка соли
• 1 ст. ложка сока лимона
• 1 стакан кефира
• ? ст. ложки мяты рубленой
• 1 ст. ложка рубленого чеснока
• ? чайной ложки перца чили

Приготовление:  Маринованные куриные грудки.

Куриные грудки натрите солью и полейте лимонным соком.

В отдельной посуде соедините кефир, мяту, чеснок и чили, залейте полученным маринадом грудки. Поставьте в холодильник на 24 часа.

Разогрейте духовку до 200 град. С, выложите грудки на противень, застланной фольгой, и запекайте 35 минут до готовности.

Совет:  можно также приготовить грудки на гриле.